Die Reise meines Lebens


Lerne deine Herzkraft kennen

Wenn du mit deinem gesamten Potential verbunden bist, wird alles leichter!

Auf der "Reise meines Lebens" lernst du deine mentale, emotionale & körperliche Intelligenz gleichermaßen zu nutzen.

Das führt dich heraus aus Überforderung und Überlastung, für ein mehr an Lebensqualität, Freude, Gesundheit, Erfüllung & Erfolg!

Es läuft einfach besser, wenn Herz & Verstand sich einig sind & davon profitiert auch immer dein Körper!

Du lernst...

auf dieser Reise dein inneres Navigationssystem kennen und ...

  • Dich so mit deinem Herzen zu verbinden, dass es dir körperlich, mental & emotional besser geht
  • Spürbar und wissenschaftlich nachweisbar auch durch Biofeedback 
  • Dich mit deiner besten Version zu verbinden
  • Wie es geht deine Wünsche mit der Intelligenz deines Herzens wahr werden zu lassen

Du lernst...

deine Körper- Intelligenz und Emotionale- Intelligenz kennen & nutzen und ...

 

entdeckst in dir die Orte:

  • der Entspannung & Inspiration
  • der Kraft & Motivation
  • der Heilung ...
  • ...auch von den Verletzungen aus deiner Vergangenheit

Dieses 4 Monats Programm verbindet Körper, Geist & Seele für Lösungen, die aus deinem Inneren kommen!

Körperlich, mental & emotional spürbar

Im Grunde sind wir alle Experten, für uns selbst, dies wieder stärker zu erkennen und auch zu fühlen ist das Ziel dieser 4 monatigen Reise.

Tatsächlich gibt es wegweisende Antworten in uns, wenn wir lernen den Lärm im Kopf zu beruhigen und uns mehr nach innen zu begeben. In Verbindung mit dem eigenen Herzen zu sein, hilft dir Lösungen zu finden, wo du vorher im Stress keine sehen konntest.

Gleichzeitig wirkt sich die Reise/ das Training sehr positiv auf deine körperliche wie emotionale Gesundheit aus, da wir alle Formen der Intelligenz in uns nutzen. Unsere ureigene  körperliche Intelligenz, ebenso wie unsere emotionale und mentale Intelligenz!

"Man sieht nur mit dem Herzen gut"  A. de Saint-Exupery

Was die Weisen aller Religionen und Epochen immer schon wussten, entdeckt nun zunehmend auch die Wissenschaft. Unser Herz ist viel mehr als nur ein Muskel, es ist der Taktgeber für all unsere Körpersystheme und ein liebevolles Regulans für unsere Emotionen. Über unser Herz können wir alle Körper-Geist- Prozesse positiv beeinflussen, wie wissenschafliche Studien mittlerweile beweisen können.

Der Schlüssel dazu ist die Herzkohärenz. Dies ist ein Zustand, bei dem Herz und Gehirn in harmonischer Weise miteinander verbunden sind. Es ist ein Zustand tiefer innerer Stimmigkeit. Die dabei ausgetauschten Signale nehmen positiven Einfluss auf unser gesamtes Denken und unsere Gefühle- auf unseren Hormonhaushalt und weitere Funktionen unseres Körpers. Wenn das Herz und Gehirn harmonisch zusammenarbeiten, fühlen wir uns emotional wie körperlich gut und wir können die beste Leistung erbringen.

Durch den Zustand der Herzkohärenz erfahren wir den Zugang zu unserer tiefsten inneren Weisheit, unserer Intuition und Weitsicht und gleichzeitig stärkt es die Selbstheilungskräfte in uns.


Reisedaten:

Beginn 01.11.2021

14 wöchentlich später 2 wöchentlich aufeinander aufbauende Online Live Seminare.

Wenn du mal nicht persönlich dabei sein kannst, kannst du es bequem nachschauen

Seminarplattform (besteht über die 4 Monate hinaus) mit unterstützenden Videos Übungen und Meditationen.

So kannst du alles zu deiner Zeit durchgehen


Warum 4 Monate?

Damit sich deine innere Stresschemie ändert- das ist eins der Geheimnisse für erfolgreiche & nachhaltige Veränderung!

Wir Menschen sind "Gewohnheitstiere" und wenn du wirkliche Veränderung in deinem Leben wünschst, dann nützt dir alles Wissen der Welt nichts, wenn du es nicht umsetzt. Das ist das Geheimnis, an dem viele Wünsche scheitern. Es ist, wie wenn du gerne nach Island möchtest und schon alles über dieses Land weißt. Wenn du dich jedoch nicht in Bewegung setzt , bleibt es immer nur ein Wunsch. Sich in Bewegung setzen, bringt dir die Veränderung, die du dir wünschst. Nachhaltige positive Veränderung braucht Zeit, damit es dann auch bleibt!


Warum ein Gruppenprogramm?

Zu deiner Unterstützung , Austausch & Motivation in einer kleinen Gemeinschaft

Das alles ist kein Muss. Du kannst auch für dich alleine durch diese Zeit gehen.

Trotzdem profitierst du in den Live Seminaren ebenso wie alle anderen von den Erfahrungen deiner Mitreisenden.


Reiseunterlagen:

  • Workbook für dein persönliches Wachstum und zum erreichen deiner Ziele.
  • Zum Beginn deiner Reise schreibst du dir deine Wünsche auf. Wie möchtest du dich am Ziel dieser Reise fühlen?
  • und ja, es kann sich  erfüllen, wenn du deins dafür tust- das haben mir zahlreiche Trainees immer wieder bewiesen.
  • Schritt für Schritt wird der Weg ins Herz geebnet. Du kannst ab Tag 1 schon die wohltuende Kraft deiner Herzauszeiten spüren!

Hier trifft sich wissenschaftlicher Hintergrund und Spiritualität. Wenn wir verstehen, wie sinnvoll es ist, gewisse Dinge zu tun, fällt es uns leichter die Kraft und Intelligenz unseres Herzens zu nutzen. Wenn Herz und Verstand auf die beste Weise verbunden sind, stehen wir unseren Wünschen nicht mehr im Weg! 

Dein Herz kennt nicht nur deine Wünsche, sondern auch den Weg dahin!

Dafür braucht es aber erstmal Ruhe im Kopf , damit du die leise Stimme deines Herzens wieder besser hören kann. Du hast alles in dir, die Wünsche die du in deinem Herzen trägst, zu erfüllen! 

Wie Goethe schon sagte: "Unsere Wünsche sind die Vorboten unserer Fähigkeiten!"



Dein Herz als Rhytmusgeber für Körper & Geist & Seele


Diese Reise wirkt sich daher positiv auf deinen Körper, deinen Verstand & auf dein gesamtes Wohlbefinden aus. Darüber hinaus wirst du dich zunehmend mit deiner eigenen inneren Weisheit verbunden fühlen. Siehe auch hier die Herz-Intelligenz Methode

Du lernst:

  • deine Herzensstimme kennen und ihr immer mehr zu vertrauen
  • wie Du aus Stresssituationen direkt aussteigen kannst
  • dich wirklich zu entspannen- auf deine eigene individuelle Art und Weise
  • Deinen angespannten Kiefer locker zu lassen, dann kann auch das Knirschen in der Nacht immer weniger werden. Das wirkt sich wohltuend auf Rückenschmerzen und Schlafprobleme aus.
  • Deine individuellen Wohlfühlbewegungen kennen, die dich nach Anstrengung schnell wieder ins Gleichgewicht bringen
  • und die dir ebenso helfen, dich wieder zu motivieren, wenn du denkst dich zu gar nichts mehr aufraffen zu können. Entspannung oder Motivation, ganz wie du es brauchst

Du lernst:

  • Dir selbst mehr zu zu vertrauen - dich sicher zu fühlen 
  • So mit deinen Gefühlen umzugehen, dass Sie dich stärken und nicht länger runterziehen
  • Alten Schmerz, Trauer, Wut, Hilflosigkeit, Frust zu verstehen und loszulassen
  • Hinderliche  Glaubensmuster zu erkennen und loszulassen
  • Die Beziehung zu dir und anderen zu verbessern
  • Dich beschützt zu wissen-auch wenn es draußen stürmisch zugeht 
  • Wie es geht, deine Wünsche wahr werden zu lassen 
  • Wertschätzung, Selbst-Mitgefühl und -Liebe  & Dankbarkeit für ein erfülltes, liebe"volles" Leben!
birgit lütkehölter - Einzelberatung

Du bist einzigartig & deine Lösungen sind es auch! 

Für langfristige, positive Veränderungen in deinem Leben, egal ob auf körperlicher, mentaler oder emotionaler Ebene, brauchst du immer auch dein Herz und die Berücksichtigung deiner Herzenswünsche.

Wenn wir nur dem Kopf folgen und unser Herz dabei außer acht lassen, ist das selten von Erfolg gekrönt und meist sehr anstrengend. Das lässt dann auf körperlicher Ebene Symptome entstehen für die es manches Mal keine Erklärung gibt und das Erreichen deiner Kopfziele fühlt sich dann mühsam und schwer an.  

Zu erkennen, was dich besser und gesunder fühlen lässt...

... und dies dann auch zu tun,  ist eine Station auf dieser Reise.

Denn wenn Kopf und Herz zusammenspielen, wird vieles leichter und vor allem stimmiger! Das sind die Momente, wo sich alles fügt, wir uns im Flow fühlen. Entspannter Geist = entspannter Körper. Deine Herzensweisheit zeigt dir den Weg dahin!


Warum ist es gut sich um deine Gefühle zu kümmern ?


Weil wir  täglich welche haben und uns Gefühle entweder motivieren oder blockieren!

Wobei kann dir diese Reise außerdem helfen

  • Deine Wünsche in die Tat um zu setzen
  • bei Gefühlen von Überforderung
  • Angst und Panikattacken
  • Entscheidungsschwierigkeiten
  • Schwierigkeiten dich abzugrenzen
  • Liebeskummer
  • Versagensängsten
  • Minderwertigkeitsgefühlen
  • Erschöpfungszuständen, Burnout
  • Schlafstörungen
  • Verspannungen, Zähneknirschen
  • Schmerzsymptomen - Spannungskopfschmerzen, Fibromyalgie
  • Emotionale Essanfälle
  • Psychosomatische Erkrankungen
  • Essentieller Bluthochdruck
  • zur generellen Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte

Das sagen andere, zu dieser Reise

Zuerst einmal bin ich Dir sehr dankbar, dass Du die Reise angeboten hast und mir sehr dankbar, dass ich sie wahrgenommen habe. Die Reise hat meinen Blick von nach "außen gerichtet", nach "innen gerichtet". Sie hat mir wertvolle Impulse gegeben, über mich und meine Lebensphase, in der ich mich befinde, zu reflektieren und mich neu auszurichten. Die Erkenntnisse, die ich gewonnen habe, sehe ich als Bereicherung für mein Leben an, auch die Werkzeuge, die Du uns an die Hand gegeben hast. Ganz bestimmt werde ich Dich weiterempfehlen. Ich bin mir bewusst, dass die Reise in dieser Form mit dir und den anderen Teilnehmern vielleicht ein Ende nimmt, aber für mich weiter gehen wird, da ich in meiner Entwicklung weiter fortschreiten und noch manche Stufe höher gehen möchte. Es würde mich freuen, wenn Du eine Fortsetzung anbieten würdest, quasi als "Reise für Weitergehende". Die Art und Weise, wie Du uns durch die Wochen geführt hast, waren wirklich fabelhaft. Dass was Du "gepredigt" hast, hast Du glaubhaft vorgelebt. Mit vielen persönlichen Erfahrungen und mit viel Herzenswärme vorgetragen, auch wenn Du manchmal doch die strenge Lehrerin warst. 😉 Vielen Dank dafür. Die Bereitstellung der Inhalte über Elopage waren sehr gut nutzbar und Deine begleitenden Texte stets ansprechend. vielen Dank für Dein kleines Motivationsvideo. Den Gedanken, mich in mein zukünftiges Ich hineinzuFÜHLEN, finde ich einfach nur toll.

Erstmal ein riesengroßes DANKESCHÖN, das tief aus meinem Herzen kommt. Danke, dass du mich auf den Weg zu mir selbst gebracht hast und mich auf der Reise meines Lebens begleitest.  Es ist so schön zu spüren, was Gruppe auch auf die Entfernung bewirken kann. Ich bin mehr im Hier und Jetzt.Ich kann den Augenblick viel intensiver wahrnehmen und genießen. Ich merke, wenn ich viel zu flach atme oder den Kiefer zubeiße.Ich nehme mir regelmäßig meine Auszeiten, auch wenn ich nur mal kurz in der Sonne stehe, den Vögeln lausche und die Wärme auf meinem Gesicht spüre.

Ich bin entspannter und merke schneller, wenn ich mich zurückziehen sollte.

Ich kann besser für mich einstehen und meine Grenzen deutlicher setzen.

Ich rede freundlicher mit Ich höre besser auf meinen Körper, mein Herz, und kann mir dann mit gutem Gewissen meine Auszeit nehmen. 

Mein Umfeld profitiert von meiner inneren Ruhe, da ich diese nach Draußen strahle.

Ich danke dir ganz herzlich für die Reise meines Lebens. Ich freue mich sehr, dass ich mich und mein Herz wieder neu entdeckt habe und das als Lieblingsmensch. Ich sorge jetzt als erstes für mich.

 "Das Leben ist zu kurz, um mich hinten an zu stellen." Und nein, das hat nichts mit Egoismus zu tun ( meine Anmerkung)

 Ich habe Techniken kennengelernt, um gut für mich zu sorgen. Einiges kannte ich schon, aber durch deine Aufmunterung es täglich zu trainieren, durch die wöchentliche tolle Gruppe und der gute Austausch gibt es viel Routine und neue Rituale in meinem Leben.

 Ich hatte während unserer Reise eine nicht so einfache Lebensphase. Aber es ist toll zu wissen, wie ich aus dem Gedankenkarussell rauskommen kann, um wieder klare Gedanken zu fassen. Wie ich mich auf Situationen vorbereiten oder auch nachts wieder schlafen kann. Ich habe gelernt altes los zu lassen und neue Energie zu tanken und Beziehungen haben sich verbessert! Vielen lieben Dank.

Andere wiederrum haben neben dem, dass sie mehr in die Bewegung gegangen sind, ihr Essverhalten fast wie von selbst verändert, Arbeitszeit anders strukturiert. Plötzlich waren Süßigkeiten und Chips nicht mehr so wichtig. Beziehungen haben sich verbessert, es gab wegweisende Antworten aus dem Herzen, der Blutdruck wurde gesenkt und mehr Gelassenheit ist entstanden. Eine Verhärtung im Gewebe noch 5 Monate nach einer Brustoperation hat sich eines Tages nach der Herzatmung einfach aufgelöst. Das war für die Teilnehmerin ein wirklich tiefer Aha Moment. 

Man kann es nicht willentlich „machen“, dass eine Verhärtung einfach so weg geht. In diesem Fall, hat sich aus der Tiefe etwas gelöst durch den stetigen Kontakt und das Anwenden der Übungen. Geruchsübersensibilitäten haben sich verändert und Essen wurde besser vertragen! Ängste haben sich gewandelt und Entscheidungen mit der Hilfe des Herzens konnten besser und schneller getroffen werden.

Der Vorteil, ich brauchte keinen Koffer packen, ich hatte mein Gepäck bereits bei mir .

„Liebe deinen Nächsten wie dich selbst“, ist bei mir in einer ungehörigen Schieflage. Ich habe für jeden und alles Verständnis. Nur nicht für mich und meine vermeintlichen Unzulänglichkeiten. 

Was habe ich während der Reise erlebt…

Ich habe aufgehört, zu funktionieren und das Wohl der Anderen über mein eigenes zu stellen. Wenn ich eine Situation nicht verlassen kann, atme ich genüsslich ein- und aus und löse den Kiefer. Herzlichen Dank an dich, Birgit.  Durch dich und mit deiner Anleitung habe ich die Liebe gesehen und gespürt. Du hast „Schätze gehoben“, die in mir sind und vieles war „zum Heulen“ schön. Einen herzlichen Dank auch an die Gruppe, in der ich mich gut aufgehoben und geschützt gefühlt habe. Gerne reise ich mit allen weiter.

Habe nicht geglaubt, dass das so schnell geht und so einfach Ich habe gelernt " mir selbst treu zu sein" und mir selbst Sicherheit zu geben, ein unglaublich tolles Gefühl. Fühle mich -Ganz-  und meine Rückenschmerzen sind viel besser. Die Leute sprechen mich auf meine positive Veränderung an.

Ein Riesenfortschritt für mich, vor dem Training hätte ich schlaflose Nächte gehabt, wenn etwas unangenehmes auf mich zukommt. Heute verarbeite ich es so in meinen Herzen, dass ich schlafen kann. An meinen "heilen Ort" finde ich Zuversicht und Vertrauen.

Kann besser "Nein" sagen. Fühle mich insgesamt aufgeräumter ( eher wie ein zusammengesetztes Puzzel und nicht mehr wie viele Puzzelteilchen). Bin mitfühlender mit mir geworden.

Eigentlich war es schrecklich vorher, die Anspannung war schon Gewohnheit, ebenso wie die Spannung im Kiefer. Jetzt ist der Kiefer meistens entspannt und wenn nicht, merke ich es schnell und kann ihn direkt lockern.

Ich habe soviel Bewusstheit durch das Training erlangt, das ich viel weniger durch Essen wegdrücken muss. Es ist ganz anders geworden, fühle mich kompletter, vollständiger und habe tatsächlich abgenommen, ein schöner Trainingseffekt.

Mein langandauernder Schwindel für den es keine medizinische Erklärung gab, ist weg! Heute weiß ich, was zu tun ist wenn sich dieses Gefühl noch mal ankündigt. Wie toll, dass ich das jetzt selbst regeln kann! Ich bin so erleichtert, denn das hat mir immer Angst gemacht.

Ein aus dem Herzen gelebtes Leben, bringt Freude, Stimmigkeit und das Gefühl der inneren Heimat mit sich.

Diese innere Stimmigkeit verhilft dir zu mehr emotionaler & körperlicher Gesundheit. Wenn Herz und Verstand zusammen spielen, hast du das beste Team der Welt hinter dir stehen!


Sind Herz und Gehirn - kohärent - also optimal miteinander verbunden, stärkt es deine  Intuition und du findest Zugang zu einer höheren inneren Weisheit und Weitsicht, die dich darin unterstützt, dass Leben zu leben wie du es dir ersehnst.


  • Im Zustand der Herzkohärenz lernst du die Stimme deines Herzens immer besser zu verstehen und ihr zu vertrauen! 
  • Sind Herz und Verstand gut verbunden, wirkt sich dies sehr wohltuend auf all deine Körperfunktionen aus
  • Deine Selbstheilungskräfte werden angekurbelt und du bist energievoller und entspannter.

Die Wirkung der Herzkohärenzübungen sind nicht nur spürbar, sondern wissenschaftlich belegt und durch Biofeedback für jeden nachweisbar. 

Bei diesen Messungen wird sichtbar, wie schnell positive Gedanken & Gefühle unsere Kohärenz und damit unsere Selbstregulationsmechanismen verbessern. Diese Erfahrung der Selbstwirksamkeit motiviert, schafft Mut &  Zuversicht an sich selbst und die eigene Lösungsfähigkeit zu glauben!

Das gibt Sicherheit . Denn Sicherheit können wir nicht denken, sondern nur fühlen! Das schafft Vertrauen in die eigene Zukunft.


Deine Investition in dich und deine Zukunft

Gruppentraining 4 Monate
intensiv & reichhaltig & mit mir allein im 1:1

2 Sitzungen a` 30 Minuten mit mir im 1:1 -  Deine individuelle Zielbesprechung, Fragen und Antworten & dranbleiben 

2.850,00 Euro netto plus 19 % Steuern = 541,50 Euro , macht insgesamt 3.391,50 Euro

Es geht auch in Raten

Sprich mich gerne an

Du wirst leichter dir und deiner Intuition trauen. Das stärkt deinen Selbstwert deutlich!

Für Frühbucher & Schnellentschlossene bis zum 11.10.2021

gibt es als Bonus eine 1: 1 Sitzung mit mir, schon bevor die offizielle Reise beginnt !


Das sagen andere, zu dieser Reise

Bekomme positive Resonanz, bin präsenter und offener geworden. Wenn ich unter Leuten bin, habe ich nicht mehr das Gefühl, mein Verhalten ständig hinterfragen zu müssen, kann das zusammensein mit anderen eher genießen.

Bin mehr im Frieden, habe einen besseren Zugang zu mir bekommen und kann in stressvollen Situationen viel besser bei mir bleiben. Ich fühle mich insgesamt kraftvoller und meine Konzentration ist besser.

Ich habe weniger Stress mit meinen Gefühlen. Kann klarer denken und dadurch bessere Entscheidungen treffen!

Weniger Frust- Essen ( Ich habe zwischenzeitlich keinen Appetit mehr auf Gummibärchen, davor fast jeden Tag eine Packung)

 Ich bin mehr im hier und jetzt, denke nicht mehr im voraus was könnte Schreckliches auf mich zukommen.  Viel mehr Souveränität auch im Umgang mit Situationen die mich vorher gestresst haben. Kann in Meetings gelassen und ruhig bleiben. 

Habe meinen Liebeskummer viel besser verarbeiten können. Ich weiß jetzt endlich wie ich mit meinen Gefühlen der Trauer und Hilflosigkeit umgehe. Das fühlt sich wirklich gut an, bin dadurch viel mehr bei mir und nicht ständig in Gedanken bei Ihm

Am Anfang dachte ich ,ich kann mir Situationen die ich möchte nicht manifestieren. Ich kann das jetzt immer besser, mit Erfolg!


Ganz untypisch für mich, weniger Stress in der Weihnachtszeit, fühle mehr Wertschätzung und bin klarer. Herzensklarheit!

Ich kann wieder Nachts mit dem Auto fahren, was ich vorher aus Angst und Panikgefühlen vermieden habe.

Ich kann wieder ruhig in der Bahn sitzen, auch wenn sich jemand neben mich setzt. Nach einer traumatischen Erfahrung war dies lange Zeit nicht mehr möglich gewesen.

Mein Blutdruck ist messbar runter gegangen.


Wenn Du gerne aus deinem Herzen heraus leben und die kraftvolle Verbindung zwischen deinem Herz & Verstand spüren und nutzen möchtest, mach dich auf die Reise!