Ankommen bei dir

 

&


HERZ & VERSTAND

MITEINANDER VERBINDEN 

Es läuft einfach besser, wenn Herz & Verstand sich einig sind. Davon profitiert immer auch dein Körper! 


Fühlst Du dich überfordert...

...von all dem, was du tun sollst oder denkst, tun zu müssen ?

...reagierst schneller auf die Bedürfnisse von anderen, als dir gut tut?

...weißt nicht mehr, wo dir der Kopf steht?

...körperlich ging es dir auch schon besser?

...fühlst dich sogar gehetzt von Dingen, die du eigentlich gerne machst?

...irgendwie hast du das schleichende Gefühl, das kann doch so nicht weiter gehen?!


Dann ist es wahrscheinlich wirklich an der Zeit, bei dir anzukommen

  • und dich auf die Reise deines Lebens zu begeben
  • eine Reise, die dich zu dir zurück bringt, in deine Kraft & Lebensfreude
  • endlich in dir ruhen, gerade auch dann, wenn es um dich herum trubelig ist 

Auf dieser 4 monatigen Reise zu dir selbst, lernst du 

  • Deinen Kopf zu beruhigen & deiner Intuition zu vertrauen, dadurch wird es leichter in deinem Leben
  • Herz & Verstand so zu verbinden, dass es dir körperlich, mental & emotional besser geht
  • Spürbar und wissenschaftlich nachweisbar auch durch Biofeedback
  • DURCH DIE VERBINDUNG VON HERZ & VERSTAND WIRD MÖGLICH, WAS DU DIR VORHER GAR NICHT VORSTELLEN KANNST!

entdeckst in dir die inneren Orte:

  • der Entspannung & Inspiration 
  • der Kraft & Motivation
  • der Heilung ... auch von den Verletzungen aus der Vergangenheit!

Dieses 4-monatige Programm verbindet Körper, Geist & Seele für Lösungen, die aus deinem Inneren kommen!

Körperlich, mental & emotional spürbar

Im Grunde sind wir alle Experten für uns selbst, dies wieder zu erkennen und auch zu fühlen ist das Ziel dieser 4-monatigen Reise.

Tatsächlich gibt es wegweisende Antworten in uns, wenn wir lernen den Lärm im Kopf zu beruhigen und uns mehr nach innen zu begeben. In Verbindung mit dem eigenen Herzen zu sein, hilft dir Lösungen zu finden, wo du vorher im Stress keine sehen konntest.

Gleichzeitig wirkt sich die Reise/ das Training sehr positiv auf deine körperliche wie emotionale Gesundheit aus, da wir alle Formen der Intelligenz in uns nutzen. Unsere ureigene  körperliche Intelligenz, ebenso wie unsere emotionale und mentale Intelligenz!

"Man sieht nur mit dem Herzen gut"  A. de Saint-Exupery

Was die Weisen aller Religionen und Epochen immer schon wussten, entdeckt nun zunehmend auch die Wissenschaft. Unser Herz ist viel mehr als nur ein Muskel, es ist der Taktgeber für all unsere Körpersysteme und ein liebevolles Regulans für unsere Emotionen. Über unser Herz können wir alle Körper-Geist- Prozesse positiv beeinflussen, wie wissenschafliche Studien mittlerweile beweisen können. Dies ist sogar im Biofeedback messbar.

Der Schlüssel dazu ist die Herzkohärenz. Dies ist ein Zustand, bei dem Herz und Gehirn in harmonischer Weise miteinander verbunden sind. Es ist ein Zustand tiefer innerer Stimmigkeit. Die dabei ausgetauschten Signale nehmen positiven Einfluss auf unser gesamtes Denken und unsere Gefühle, auf unseren Hormonhaushalt und weitere Funktionen unseres Körpers. Wenn das Herz und Gehirn harmonisch zusammenarbeiten, fühlen wir uns emotional wie körperlich gut und wir können die beste Leistung erbringen.

Durch den Zustand der Herzkohärenz erfahren wir den Zugang zu unserer tiefsten inneren Weisheit, unserer Intuition und Weitsicht. Gleichzeitig stärkt es die Selbstheilungskräfte in uns.


It´s magic!


Persönliche Ziele werden erreicht durch die erfolgreiche Verbindung zwischen 

deinem Herz & deinem Verstand

Reisedaten: Beginn individuell


Bitte kein weiteres Gruppenprogramm, sondern konzentrierte Quality Time nur für dich?


Wir treffen uns im 1:1. Das erste Treffen umfasst 90 - 120 Minuten, damit wir ausreichend Zeit für deine Zielbesprechung haben und du auch schon in die Umsetzung gehen kannst!

Du hast Zugriff auf deine individuelle Seminarplattform mit unterstützenden Videos, Übungen und Meditationen.

14 Lektionen - Raststätten, unterstützen dich auf deiner Reise.

So kannst du immer wieder bequem nachsehen und dir das daraus aussuchen, was dich stärkt und dir weiterhilft!

Meine bisherigen Teilnehmer schätzen sehr die unterschiedliche Länge der kleinen Auszeiten, von 5 Minuten (um schnell zwischendrin Kraft zu schöpfen) bis zu den  ausgiebigeren Auszeiten von 15-40 Minuten.

So hast du je nach Stimmung und Bedürfnis eine gute Auswahl, die dir hilft auf deinem Weg zu bleiben und es dir gut gehen zu lassen. Immer wieder & immer mehr!


Warum 4 Monate?

Damit sich deine innere Stresschemie ändert- das ist eins der Geheimnisse für erfolgreiche & nachhaltige Veränderung!

Wir Menschen sind "Gewohnheitstiere" und wenn du wirkliche Veränderung in deinem Leben wünschst, dann nützt dir alles Wissen der Welt nichts, wenn du es nicht umsetzt. Das ist das Geheimnis, an dem viele Wünsche scheitern. Es ist, wie wenn du gerne nach Island möchtest und schon alles über dieses Land weißt. Wenn du dich jedoch nicht in Bewegung setzt , bleibt es immer nur ein Wunsch. Sich in Bewegung setzen, bringt dir die Veränderung, die du dir wünschst.

Nachhaltige positive Veränderung braucht Zeit, damit es dann auch bleibt!

Reiseunterlagen

  • Seminarplattform mit unterstützenden Videos, Übungen und Meditationen zum herunterladen
  • Workbook für dein persönliches Wachstum und zum Erreichen deiner Ziele
  • Reisetagebuch
  • Deine persönliche Wunschliste. Wie möchtest du dich am Ziel dieser Reise fühlen?
  • IT´S MAGIC - ZIELE ERFÜLLEN SICH DURCH DIE VERBINDUNG VON HERZ & VERSTAND.
  • ZAHLREICHE TRAINEES HABEN DIES SCHON ERLEBT
 

Los geht´s:

Du kannst ab Tag 1 schon die wohltuende Kraft dieses Programms spüren!

Hier trifft sich wissenschaftlicher Hintergrund und Spiritualität. Wenn wir verstehen, wie sinnvoll es ist, gewisse Dinge zu tun, fällt es uns leichter, sie umzusetzen.

Wenn Herz & Verstand auf die beste Weise verbunden sind, stehen wir unseren Wünschen nicht mehr im Weg!

Schritt für Schritt wird der Weg ins Herz geebnet und dein Körper profitiert davon.

Dein Herz kennt nicht nur deine Wünsche, sondern auch den Weg dahin!

Dafür braucht es aber erstmal Ruhe im Kopf , damit du die leise Stimme deines Herzens wieder besser hören kann. Du hast alles in dir, die Wünsche die du in deinem Herzen trägst, zu erfüllen! 

Wie Goethe schon sagte: "Unsere Wünsche sind die Vorboten unserer Fähigkeiten!"



Dein Herz als Rhytmusgeber für Körper & Geist & Seele


Diese Reise wirkt sich daher positiv auf deinen Körper, deinen Verstand & auf dein gesamtes Wohlbefinden aus. Darüber hinaus wirst du dich zunehmend mit deiner eigenen inneren Weisheit verbunden fühlen. Siehe auch hier die Herz-Intelligenz Methode

Du erfährst, wie es geht:

  • aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen & deine Gedanken in die Richtung zu lenken, die dir gut tut
  • deine Herzensstimme kennen zu lernen und ihr immer mehr zu vertrauen
  • wie Du aus Stresssituationen direkt aussteigen kannst
  • dich wirklich zu entspannen- auf deine eigene individuelle Art und Weise
  • Deinen angespannten Kiefer locker zu lassen, dann kann auch das Knirschen in der Nacht immer weniger werden. Das wirkt sich wohltuend auf Rückenschmerzen und Schlafprobleme aus.
  • Deine individuellen Wohlfühlbewegungen kennen, die dich nach Anstrengung schnell wieder ins Gleichgewicht bringen und die dir ebenso helfen, dich wieder zu motivieren, wenn du denkst dich zu gar nichts mehr aufraffen zu können. 
    Entspannung  & oder Motivation, ganz wie du es brauchst.

Und auch:

  • Dir selbst mehr zu vertrauen - dich sicher zu fühlen 
  • So mit deinen Gefühlen umzugehen, dass sie dich stärken und nicht länger runterziehen
  • Alten Schmerz, Trauer, Wut, Hilflosigkeit, Frust zu verstehen und loszulassen
  • Hinderliche  Glaubensmuster zu erkennen und loszulassen
  • Die Beziehung zu dir und anderen zu verbessern
  • Dich beschützt zu wissen - auch wenn es draußen stürmisch zugeht 
  • Wie es geht, deine Wünsche wahr werden zu lassen 
  • Wertschätzung, Selbst-Mitgefühl und -Liebe  & Dankbarkeit für dein erfülltes, liebe"volles" Leben!

Das sagen andere, zu dieser Reise

Du bist einzigartig & deine Lösungen sind es auch! 

Das ist das Besondere an meinem Programm, du bekommst das Wissen & durch die Umsetzung ergibt sich daraus deine individuelle Lösung. Das stärkt das Vertrauen in dich und deine Stärke, weit über das Programm hinaus! 

birgit lütkehölter - Einzelberatung


Warum ist es gut sich um deine Gefühle zu kümmern ?

Weil wir  täglich welche haben und uns Gefühle entweder motivieren oder blockieren!

Wobei kann dir diese Reise außerdem helfen

  • Deine Wünsche in die Tat um zu setzen
  • bei Gefühlen von Überforderung
  • Angst und Panikattacken
  • Entscheidungsschwierigkeiten
  • Schwierigkeiten dich abzugrenzen
  • Liebeskummer
  • Versagensängsten
  • Minderwertigkeitsgefühlen
  • Erschöpfungszuständen, Burnout
  • Schlafstörungen
  • Verspannungen, Zähneknirschen
  • Schmerzsymptomen - Spannungskopfschmerzen, Fibromyalgie
  • Emotionale Essanfälle
  • Psychosomatische Erkrankungen
  • Essentieller Bluthochdruck
  • zur generellen Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte

Das sagen andere, zu dieser Reise

Ich habe nicht geglaubt, dass das so schnell geht und so einfach Ich habe gelernt " mir selbst treu zu sein" und mir selbst Sicherheit zu geben, ein unglaublich tolles Gefühl. Fühle mich -Ganz-  und meine Rückenschmerzen sind viel besser. Die Leute sprechen mich auf meine positive Veränderung an.

Ein Riesenfortschritt für mich, vor dem Training hätte ich schlaflose Nächte gehabt, wenn etwas Unangenehmes auf mich zukommt. Heute verarbeite ich es so in meinen Herzen, dass ich schlafen kann. An meinen "heilen Ort" finde ich Zuversicht und Vertrauen.

Kann besser "Nein" sagen. Fühle mich insgesamt aufgeräumter ( eher wie ein zusammengesetztes Puzzel und nicht mehr wie viele Puzzelteilchen). Bin mitfühlender mit mir geworden. Meine Beziehungen haben sich verbessert.

Eigentlich war es schrecklich vorher, die Anspannung war schon Gewohnheit, ebenso wie die Spannung im Kiefer. Jetzt ist der Kiefer meistens entspannt und wenn nicht, merke ich es schnell und kann ihn direkt lockern.

Ich habe soviel Bewusstheit durch das Training erlangt, das ich viel weniger durch Essen wegdrücken muss. Es ist ganz anders geworden, fühle mich kompletter, vollständiger und habe tatsächlich abgenommen, ein schöner Nebeneffekt.

Mein langandauernder Schwindel für den es keine medizinische Erklärung gab, ist weg! Heute weiß ich, was zu tun ist wenn sich dieses Gefühl noch mal ankündigt. Wie toll, dass ich das jetzt selbst regeln kann! Ich bin so erleichtert, denn das hat mir immer Angst gemacht.

Die Reise hat meinen Blick von nach "außen gerichtet", nach "innen gerichtet". Sie hat mir wertvolle Impulse gegeben, über mich und meine Lebensphase, in der ich mich befinde, zu reflektieren und mich neu auszurichten. Die Erkenntnisse, die ich gewonnen habe, sehe ich als Bereicherung für mein Leben an, auch die Werkzeuge, die Du uns an die Hand gegeben hast. Ganz bestimmt werde ich Dich weiterempfehlen. Es würde mich freuen, wenn Du eine Fortsetzung anbieten würdest, quasi als "Reise für Weitergehende". Die Art und Weise, wie Du uns durch die Wochen geführt hast, waren wirklich fabelhaft. Vielen Dank dafür. Die Bereitstellung der Inhalte über Elopage waren sehr gut nutzbar & vielen Dank für Deine motivierenden Video´s. Den Gedanken, mich in mein zukünftiges Ich hinein zu fühlen, finde ich einfach nur toll!

Erstmal ein riesengroßes DANKESCHÖN, das tief aus meinem Herzen kommt. Danke, dass du mich auf den Weg zu mir selbst gebracht hast und mich auf der Reise meines Lebens begleitest.  Es ist so schön zu spüren, was Gruppe auch auf die Entfernung bewirken kann. Ich bin mehr im Hier und Jetzt.Ich kann den Augenblick viel intensiver wahrnehmen und genießen. Ich merke, wenn ich viel zu flach atme oder den Kiefer zubeiße. Ich nehme mir regelmäßig meine Auszeiten, auch wenn ich nur mal kurz in der Sonne stehe, den Vögeln lausche und die Wärme auf meinem Gesicht spüre.

Ich bin entspannter und merke schneller, wenn ich mich zurückziehen sollte.

Ich kann besser für mich einstehen und meine Grenzen deutlicher setzen.

Ich rede freundlicher mit mir. Ich höre besser auf meinen Körper, mein Herz, und kann mir dann mit gutem Gewissen meine Auszeit nehmen. 

Mein Umfeld profitiert von meiner inneren Ruhe, da ich diese nach Außen strahle.

Ich danke dir ganz herzlich für die Reise meines Lebens. Ich freue mich sehr, dass ich mich und mein Herz wieder neu entdeckt habe und das als Lieblingsmensch. Ich sorge jetzt als erstes für mich.

 "Das Leben ist zu kurz, um mich hinten an zu stellen." Und nein, das hat nichts mit Egoismus zu tun ( meine Anmerkung)

 Ich habe Techniken kennengelernt, um gut für mich zu sorgen. Einiges kannte ich schon, aber durch deine Aufmunterung es täglich zu trainieren, durch die wöchentliche tolle Gruppe und der gute Austausch gibt es viel Routine und neue Rituale in meinem Leben.

 Ich hatte während unserer Reise eine nicht so einfache Lebensphase. Aber es ist toll zu wissen, wie ich aus dem Gedankenkarussell rauskommen kann, um wieder klare Gedanken zu fassen. Wie ich mich auf Situationen vorbereiten oder auch nachts wieder schlafen kann. Ich habe gelernt Altes los zu lassen und neue Energie zu tanken und Beziehungen haben sich verbessert! Vielen lieben Dank.

Andere wiederrum haben neben dem, dass sie mehr in die Bewegung gegangen sind, ihr Essverhalten fast wie von selbst verändert, Arbeitszeit anders strukturiert. Plötzlich waren Süßigkeiten und Chips nicht mehr so wichtig. Beziehungen haben sich verbessert, es gab wegweisende Antworten aus dem Herzen, der Blutdruck wurde gesenkt und mehr Gelassenheit ist entstanden. Eine Verhärtung im Gewebe noch 5 Monate nach einer Brustoperation hat sich eines Tages nach der Herzatmung einfach aufgelöst. Das war für die Teilnehmerin ein wirklich tiefer Aha Moment. 

Man kann es nicht willentlich „machen“, dass eine Verhärtung einfach so weg geht. In diesem Fall, hat sich aus der Tiefe etwas gelöst durch den stetigen Kontakt und das Anwenden der Übungen. Geruchsübersensibilitäten haben sich verändert und Essen wurde besser vertragen! Ängste haben sich gewandelt und Entscheidungen mit der Hilfe des Herzens konnten besser und schneller getroffen werden.

Was habe ich während der Reise erlebt...

Der Vorteil, ich brauchte keinen Koffer packen, ich hatte mein Gepäck bereits bei mir .

„Liebe deinen Nächsten wie dich selbst“, war bei mir in einer ungehörigen Schieflage. Ich hatte für jeden und alles Verständnis. Nur nicht für mich und meine vermeintlichen Unzulänglichkeiten. 

Ich habe aufgehört, zu funktionieren und das Wohl der Anderen über mein eigenes zu stellen. Wenn ich eine Situation nicht verlassen kann, atme ich genüsslich ein- und aus und löse den Kiefer. Herzlichen Dank an dich, Birgit.  Durch dich und mit deiner Anleitung habe ich die Liebe gesehen und gespürt. Du hast „Schätze gehoben“, die in mir sind und vieles war „zum Heulen“ schön. Einen herzlichen Dank auch an die Gruppe, in der ich mich gut aufgehoben und geschützt gefühlt habe. Gerne reise ich mit allen weiter.

Ein aus dem Herzen gelebtes Leben bringt Freude, Stimmigkeit und das Gefühl der inneren Heimat mit sich.

Diese innere Stimmigkeit verhilft dir zu mehr emotionaler & körperlicher Gesundheit.

Wenn Herz und Verstand zusammen spielen, hast du das beste Team der Welt hinter dir stehen!

Das nennt sich auch Kohärenz. Kohärenz wird als das Gegenteil von Chaos bezeichnet, Wenn also alles optimal miteinander verbunden ist, stärkt es deine  Intuition und du findest Zugang zu einer tieferen Weisheit und Weitsicht, die dich darin unterstützt, dass Leben zu leben wie du es dir ersehnst.


Deine Investition in dich und deine Zukunft

Premium Einzeltraining 4 - 6 Monate

14 Sitzungen mit mir im 1:1  - 1 Sitzung -Zielbesprechung - 90 - 120 Minuten

Sitzungen : Anfangs wöchentlich für einen guten Start, später 2- 3 wöchentlich. Dadurch wird die Begleitung länger - effektiver.

Du investierst jetzt in die Reise und im Grunde ist es für deine gesamte Zukunft. Denn was du auf dieser Reise lernst, entdeckst & umsetzt, hat die Kraft dein ganzes Leben zu verändern.

Lass uns gerne sprechen, wie mein Programm dich unterstützen kann und buche dir hier einen kostenfreien Termin info@heilpraxis-luetkehoelter.de

Du wirst leichter dir und deiner Intuition trauen. Das stärkt deinen Selbstwert deutlich!

Das sagen andere, zu dieser Reise

Bekomme positivere Resonanz, bin präsenter und offener geworden. Wenn ich unter Menschen bin, habe ich nicht mehr das Gefühl, mein Verhalten ständig hinterfragen zu müssen. Ich kann das zusammensein mit anderen entspannter genießen, als vor der Reise

Bin mehr im Frieden, habe einen besseren Zugang zu mir bekommen und kann in stressvollen Situationen viel besser bei mir bleiben. Ich fühle mich insgesamt kraftvoller und meine Konzentration ist besser.

Weniger Frust- Essen ( Ich habe zwischenzeitlich keinen Appetit mehr auf Süssigkeiten, davor fast jeden Tag eine Packung) Ich habe weniger Stress mit meinen Gefühlen. Kann klarer denken und dadurch bessere Entscheidungen treffen!

 Ich bin mehr im hier und jetzt, denke nicht mehr im voraus was könnte Schreckliches auf mich zukommen.  Viel mehr Souveränität auch im Umgang mit Situationen die mich vorher gestresst haben. Kann in Meetings gelassen und ruhig bleiben. 

Habe meinen Liebeskummer viel besser verarbeiten können. Ich weiß jetzt endlich wie ich mit meinen Gefühlen der Trauer und Hilflosigkeit umgehe. Das fühlt sich wirklich gut an, bin dadurch viel mehr bei mir und nicht ständig in Gedanken bei Ihm

 Am Anfang dachte ich ,ich kann mir Situationen die ich möchte nicht manifestieren. Ich kann das jetzt immer besser, mit Erfolg!


Ganz untypisch für mich, weniger Stress in der Weihnachtszeit, fühle mehr Wertschätzung und bin klarer. Herzensklarheit!

Ich kann wieder Nachts mit dem Auto fahren, was ich vorher aus Angst und Panikgefühlen vermieden habe.

Ich kann wieder ruhig in der Bahn sitzen, auch wenn sich jemand neben mich setzt. Nach einer traumatischen Erfahrung war dies lange Zeit nicht mehr möglich gewesen.

Mein Blutdruck ist messbar runter gegangen. So, klasse!

Wenn Du gerne aus deinem Herzen heraus leben und die kraftvolle Verbindung zwischen deinem Herz & Verstand spüren und nutzen möchtest, mach dich auf die Reise!

Die Reise meines Lebens

Lerne deine Herzkraft kennen - deine Reise ins Herz - für ein erfüllteres, gesunderes & gelasseneres Leben auf allen Ebenen!

Es läuft einfach besser, wenn Herz & Verstand sich einig sind & davon profitiert auch immer dein Körper!